Vind jouw balans met persoonlijke voedings- en leefstijlbegeleiding
Ontdek hoe je met gerichte begeleiding je gezondheid en welzijn kunt verbeteren. Samen werken we aan een duurzame en gezonde levensstijl.
​
Klaar voor meer inzicht of persoonlijk advies?
Plan eenvoudig een los consult of BIA-meting in en ontdek wat bij jou past.​
Liever begeleiding op langere termijn? Je kan na een los consult nog steeds starten met één van de trajecten waarbij de betaling van het consult later wordt verrekend in het gekozen traject.
​
Het Persoonlijk Leefstijl Interventie Plan is steeds op maat, prijzen zijn afhankelijk van het aantal deelnemers, duurtijd en intensiteit van de begeleiding. Offerte op aanvraag.
Mogelijke hulpvragen:
​
-
Gewichtsverlies/toename
-
Gezondere leefstijl
-
Spieropbouw
-
Vetverbranding
-
Herstel na blessure/zwangerschap
-
Balans
-
Meer energie
-
(Top)sportbegeleiding
-
Optimaal presteren op de werkvloer
-
Heroriëntatie op professioneel vlak
-
...
1
Losse Consulten & Metingen
Flexibele begeleiding op jouw tempo.
​
Wil je graag concrete adviezen of inzicht in jouw lichaamssamenstelling, zonder je meteen aan een traject te binden? Ja kan bij Studio HC ook losse consulten of een lichaamsanalyse (BIA-meting) inplannen. Ideaal voor wie behoefte heeft aan een éénmalige check-in, specifieke vragen heeft, of gewoon eens wil starten met een laagdrempelige stap richting een gezondere levensstijl.
2
Het Change Traject
Van chaos naar balans
​
In het Change Traject begeleid ik je stap voor stap naar een gezondere levensstijl. We focussen op:
​
-
Persoonlijke begeleiding: Samen stellen we een plan op dat aansluit bij jouw unieke behoeften en doelen.
-
Inzicht in gezonde voeding: Leer welke voedingsmiddelen bijdragen aan jouw welzijn en hoe je deze kunt integreren in je dagelijkse leven.
-
Praktische tips: Ontvang handvaten om gezonde keuzes te maken zonder extra druk of complexiteit.
-
Bouw verder op je nieuwe routine van gezonde keuzes maken.
3
Persoonlijk Leefstijl Interventie Plan
Naast het Change Traject bied ik ook persoonlijke leefstijl interventieplannen aan, vergelijkbaar met het traject dat ik voor bedrijven en hun ondernemers heb ontwikkeld. Dit plan omvat:
-
Gezinsbegeleiding: Werk samen als gezin aan een gezondere levensstijl.
-
Duo-trajecten: Samen met een partner of vriend(in) werken aan gezamenlijke gezondheidsdoelen.
-
Individuele trajecten: Een-op-een begeleiding afgestemd op jouw specifieke situatie.
4
Gratis Intake gesprek
Plan een gratis intakegesprek om jouw doelen en uitdagingen te bespreken. Samen ontdekken we welke begeleiding het beste bij jou past.